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Mantén una rutina de sueño regular: Asegúrate de adormilarse lo suficiente y nutrir horarios regulares para acostarte y levantarte.Entre los principales usos de los aceites esenciales, encontramos que son muy útiles para relajarnos. Por ejemplo el de lavanda se utiliza, aplicando unas pocas gotitas en la almohada, para conciliar el sueño. El d

El grasa de manzanilla romana es conocido por sus propiedades calmantes y regeneradoras, perfectas para un tratamiento noctívago.Difusión moderada: No sobrecargues el bullicio con demasiados aceites esenciales. Unas pocas gotas son suficientes para obtener los beneficios deseados.Limón: Este grasa cítrico tiene un aroma potente que eleva el án